Что делать если появились проблемы с памятью


Что делать если появились проблемы с памятью


Если вы обратитесь к доктору с жалобой на ухудшение памяти, он, конечно же, назначит вам лечение в соответствии со стандартной схемой. Но вряд ли он побеседует с вами по душам и даст инструкции, как сохранить свою память до старости. Вы наверняка слышали, и, возможно, даже встречались с фактами пропажи людей. Случается, что люди, даже нестарые, вдруг забывают дорогу домой, не могут вспомнить, где живут их родственники, мало того - не могут назвать собственное имя. Они заходят в городской транспорт и едут в неизвестном направлении. А потом семья начинает поиск потерявших память родных, и длится он месяцами.

Большое количество детей, юношей и девушек сталкиваются с проблемой при запоминании информации. Сложно понять урок, вопросы и рассказы преподавателя не откладываются в голове, до дома дошёл и забыл, о чём шла речь на занятиях.

Вот и возникает вопрос: а можно ли в течении всей жизни сохранить хорошую память? Есть ли возможность улучшить её? Как квалифицированный специалист, могу с уверенностью заявить «Да».

Все органы, в том числе и головной мозг, имеют много степеней защиты. Сказать, что потенциал мозга бесконечен, невозможно. Ничего вечного нет, всё когда-нибудь кончается. Только вселенная бесконечна. Для того, чтобы активизировать биохимические и биофизические процессы, происходящие в головном мозге, необходима тренировка. Если не тренировать мышцы, предположим, на ногах, они станут дряблыми, постепенно атрофируются. То же самое происходит и с мозгом.

Наша задача – не позволять органам, системам организма и клеткам головного мозга простаивать. Как же это осуществить? Легендарные целители смогли найти ответ на этот вопрос. Доктора древних цивилизаций Индии, Египта, Китая, Греции рекомендовали своим больным ежедневно заниматься чем-нибудь новым. К примеру, читать, считать, решать головоломки и ребусы, заставлять мозг думать.

Приведу пример из своей практики. Примерно полгода назад ко мне на приём пришел достаточно обеспеченный мужчина: «Доктор, мне посоветовал к вам обратиться бывший ваш пациент. Тогда вы ему оказали помощь. Помогите и мне, пожалуйста». «Что вас беспокоит?» поинтересовался я.

«Что-то случилось с моей памятью. Я стал многое забывать. Я забываю имена – отчества важных для моей работы людей. Забываю обещания, которые сам же и даю, не помню и то, что обещали мне. Забываю о встречах и вопросах, которые хотел решить на них. После переговоров не могу вспомнить, о чём шла речь. Это так негативно отражается на моём бизнесе. Для меня это самая настоящая проблема» рассказал он мне.

Я ему, конечно, порекомендовал пройти обследование. После заняться лечением. Лечение, которое я ему посоветовал, заключалось в основном в том, чтобы нагружать головной мозг.

Заняться изучением иностранного языка, проводить тренинги для мозга – запоминать большие числа и незнакомые слова, появившиеся у нас из других языков, способом складывания ассоциативных цепочек. Ещё разгадывать кроссворды, сканворды. Мой пациент был явно разочарован такими рекомендациями. Он хотел, чтобы я выписал ему чудодейственные лекарства, приняв которые, он смог бы мгновенно восстановить память.

Я ему честно сказал, что препараты, помогающие улучшить память, существуют. Но они без тренировки мозга малоэффективны. Этим наш разговор и завершился. Конечно, мужчина сорока двух лет, преуспевающий бизнесмен, ожидал от меня только целебных пилюль.

Узнайте больше:

Спустя 6 месяцев ко мне обратился бывший пациент, который рекомендовал меня тому бизнесмену. И они пришли на приём вместе. Там-то мне и удалось предметно пообщаться с нашим героем. Из рассказа я узнал, что он родом из семьи крупного чиновника советских времён, благодаря чему заполучил большие средства и связи, они то и дали ему возможность начать свой бизнес и благополучно вести дела.

Образ жизни ему, конечно, здоровья не прибавлял. Наличие автомобиля освободило от ходьбы пешком. Соответственно, появился лишний вес. В режим дня физические нагрузки тоже не входили. Все удовольствия богатой жизни – стрессы, ночные развлечения довели до того, что началась бессонница, стала пропадать память.

А чудотворных пилюль ещё никто не выдумал. И вряд ли кто-то выдумает. Безусловно, есть препараты, которые обладают высокой эффективностью. Но они приносят пользу тем, кто способен понять, что ничего просто так не даётся. И здоровье за деньги не купишь.

Наш головной мозг так устроен, что его необходимо держать в тонусе. Перезагрузить его невозможно, так как он сразу даст понять: что-то не в порядке.

Так что же поможет нашему головному мозгу поддерживать его в нормальном состоянии? Вот эти несложные рекомендации:

-Прогулки пешком…. Проходить необходимо километров 6 – 8 в день.

- Употреблять витамины, в частности витамины группы B, в особенности витамин В-12 (цианокобаламин); надо учитывать, что люди после 45-47 лет испытывают недостаток в этом витамине, точнее, в той его форме, которая образуется после трансформации в организме цианокобаламина. Витаминную терапию надо проводить под наблюдением доктора, потому что при регулярном употреблении витамина В-12 повышается свёртываемость крови, что увеличивает риск образования тромбов в сосудах. Это особенно опасно для людей, страдающих ишемической болезнью сердца. Нехватка витамина В-12 у людей среднего возраста вызывает негативные процессы в головном мозгу, это и способствует ухудшению памяти.

Все люди – независимо от возраста, должны полноценно питаться, чтобы организм получал достаточное количество калорий, необходимые витамины и минералы, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и так далее. Для нормальной и плодотворной работы головного мозга нужны фрукты и овощи: яблоки, цитрусовые, всевозможные ягоды – садовые и лесные, бананы, виноград, морковь, томаты, картофель, растительные масла – кукурузное и подсолнечное. К сведению скажу: в томатах содержатся пектиновые вещества, органические кислоты, азотистые вещества, минералы (а именно марганец – микроэлемент, необходимый для людей, занятых умственным трудом ), витамины С, группы В (особенно В-1), РР (никотиновая кислота), витамин К, каротин (провитамин А).

Кстати, именно морковь значительно тормозит процессы старения, в том числе и в головном мозге. Также с давних времён использовали розмарин и можжевельник для улучшения умственной деятельности.

Приведу один чудесный рецепт, который очень полезен при бронхиальной астме, физическом и умственном истощении, одышке, желудочно – кишечных заболеваниях, слабости после тяжёлого заболевания, генерализованном атеросклерозе (причём, и при атеросклеротическом поражении сосудов головного мозга), для улучшении памяти.

Для приготовления лекарства нужны сосновые шишки, непременно собранные в мае(!), пока они не созрели. Будем готовить сосновый мёд. Для приготовления одного килограмма надо 70-80 шишек. В эмалированную посуду нужно поместить шишки, залить их водой (чуть больше одного литра) и варить один час. Готовность определяется, когда шишки прокалываются вилкой. Когда шишки стали мягкими, воду пора слить. Необходимое условие – используются именно недозревшие шишки. В противном случае они так и не будут прокалываться вилкой. В тёплый отвар нужно добавить один килограмм сахара и варить, пока сахар не растворится, затем добавить чуть-чуть лимонной кислоты, чтобы отвар не засахарился. Этот раствор хранится в тёмном прохладном месте в плотно закрытой посуде. Употреблять его нужно по одной столовой ложке три раза в день, запивая водой, за 30 – 40 минут до еды.

Также для улучшения памяти применяются сосновые почки, собранные ранней весной. Почки промывают и едят по две или четыре штучки 1 – 2 раза в день до еды. Это очень благотворно влияет на состояние памяти.



Источник: http://www.ayzdorov.ru/novosti_lll_pamatj.php


Что делать если появились проблемы с памятью

Что делать если появились проблемы с памятью

Что делать если появились проблемы с памятью

Что делать если появились проблемы с памятью

Что делать если появились проблемы с памятью

Что делать если появились проблемы с памятью

Что делать если появились проблемы с памятью

Рекомендуем почитать:

Как сделать короба для динамиков своими руками

Сделать заборчики своими руками

Что делать если на нас подали на банкротство

Платье для бальных танцев сшить своими руками

Подарок ко дню матери своими руками в старшей группе